Cách hiệu quả để có giấc ngủ ngon<br /><br />Bạn có là một trong hàng triệu người đang vật lộn với chứng “mất ngủ”...<br />Bạn có từng nghĩ rằng giấc ngủ là kẻ thù của mình… <br />Hãy lật ngược căn bệnh đặc trị này bằng bí quyết mạnh mẽ từ Inner Tip - Cách hiệu quả để có giấc ngủ ngon. Hãy cùng “đi nghỉ giải lao làm mát tâm trí” qua một số bài tập làm nguội cỗ máy này và giúp bạn có một giấc ngủ thường nhật thật thoải mái dễ dàng.<br /><br />____________<br />Nếu bạn đang cần một sự hỗ trợ sâu hơn để có một tương lai tươi sáng, chữa lành mối quan hệ và an toàn vượt qua mọi xáo trộn, hoạt động trải nghiệm sâu, ứng dụng cao #innerme kết hợp nghỉ dưỡng thân tâm cuối tuần tại khu vườn xanh mát hơn 500m2 ngay giữa lòng thành phố là chìa khóa chính xác dành cho bạn vào lúc này.<br /><br />#innertip #innerspace #innerspacevietnam #trishsummerfield #cógiấcngủngon<br />00:01 → 00:23: Mở đầu ngắn [Cách hiệu quả để có giấc ngủ ngon]<br />00:24 → 02:58 Thực trạng giấc ngủ và ví dụ điển hình về tình trạng mất ngủ<br />02:59 → 03:13 Giới thiệu diễn giả Trish Summerfield<br />03:14 → 04:31 Thói quen và những hiểu lầm về giấc ngủ<br />04:32 → 06:18 Bài thí nghiệm “giấc ngủ là bạn của tôi”<br />Và nó bắt đầu thế này…<br />06:19 → 07:49 Bí mật lớn về cỗ máy tâm trí và sự ảnh hưởng đối với giấc ngủ của bạn<br />07:50 → 10:37 Bài tập tạo “khoảng dừng” hít vào bình an và điềm tĩnh cho tâm trí<br />10:38 → 10:52 Giới thiệu hoạt động trải nghiệm Inner Me<br />-------------<br />Xin xem thêm thông tin về Inner Space ở: innerspace.vn
